左踵痛の様子を見ながら5㎞

今朝の体重は72.1㎏でした。
今日の練習はPM6:50より5㎞ジョグ予定。
気温30℃で81％でかぜなし、キロ5分半で走って5㎞が27:57でした。
先週のランニングから左かかと痛があって歩くのにも痛んでいましたが、今日は少し痛みが和らいでいたので走ってみました。
足底筋膜炎に近い感じですがかかとに近い足裏が張っていて痛む感じです。走りだすと痛みは弱くなりますが、明日の朝はどうなるかが問題です。