5日ぶりに10㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.4㎏減の70.2㎏でした。
今日の練習はPM7:20より10㎞ジョグ予定。気温6℃で68％で風無し、H中さんと合流してシャベラン2.7㎞で、残りは単独走で10㎞が52:16でした。
寒気が入って寒くて風の強い週末は走らなかったので5日ぶりのランニングになりました。
今日は結婚25周年の銀婚式ですが、何事もなく過ぎました。