シャベラン10㎞で汗びっしょり

今朝の体重は前日比0.9㎏減の67.3㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温21℃で84％でやや風あり、K田さんとH中さんに1㎞で追いついてシャベラン。ラスト3㎞は単独走で10㎞が55:49でした。
湿度が高くてパンツまで汗びっしょりになりました。