雨あがりの96％で5㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.5㎏減の69.9㎏でした。
今日の練習はPM7:10より5㎞ジョグ予定。
気温は27℃だが雨上がりで96％で風無し、キロ5分オーバーで走って5㎞が25:27でした。
今週はPM7時でも30℃オーバーなので走っていませんでしたが、食事制限でなんとか体重を3㎏減の69㎏台にまで落としていました。
雨上がりで気温は低いが96％の高湿度なので最初から10㎞は無理だと思っての5㎞でしたが・・やっぱりキツかったです。