今朝の体重は前日比0.5㎏減の69.9㎏でした。 今日の練習はPM7:10より5㎞ジョグ予定。 気温は27℃だが雨上がりで96％で風無し、キロ5分オーバーで走って5㎞が25:27でした。 今週はPM7時でも30℃オーバーなので走っていませんでしたが、食事制限でなんとか体重を…