気持ちよく180分LSD

今朝の体重は前日比0.7㎏増の67.4㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、日没を待ってPM5時半より180分LSD予定。
気温24℃で85％で風無し、キロ7分設定で走って180分が26.1㎞でした。
涼しくなってきて・・暑さに苦しむことなく、まあまあ気持ちよく走れました。