今朝の体重は前日比1.1㎏増の70.2㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、銀行で所用を済ませて、PM2:20より180分LSD予定。 気温21℃で30％で風強し、キロ7分設定で走って180分が26.6㎞でした。 いつもは土曜日のメニューである180分LSDですが、先…