今朝の体重は前日比0.8㎏増の69.9㎏でした。 今日の練習PM7:20より10㎞ジョグ予定。気温13℃で風無し、キロ5分オーバーで入って 4.5㎞でH中さんと合流してシャベラン・・11.7㎞で1'12:29でした。
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