H中さんと並走10.8㎞

今朝の体重は前日比0.1㎏増の68.5㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。
気温7度でやや風あり寒い、H中さんと合流して並走し10.8㎞が1'00:37でした。
キロ6分で入り、3.6㎞過ぎてキロ5分半に上げ、9～10㎞は5分でしたのでおしゃべりする余裕はありませんでした。