久しぶりのロードでの180分LSD

今朝の体重は前日比0.6㎏増の70.0㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM3時半より180分LSD予定。
気温25℃で70％でやや風あり曇り、久しぶりのR188を南西に13㎞往復コースをキロ7分設定で走って180分が26.1㎞でした。
同コースでの180分LSDは6月20日以来の3か月ぶりでしたが・・湿度が低く、風もあって、日差しが無く、気持ちよく走れました。