今朝の体重は前日比0.6㎏増の70.0㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM3時半より180分LSD予定。 気温25℃で70％でやや風あり曇り、久しぶりのR188を南西に13㎞往復コースをキロ7分設定で走って180分が26.1㎞でした。 同コースでの180分LSDは6…