シャベラン10㎞

今朝の体重は前日比0.1㎏増の68.6㎏でした。
今日の練習はPM7:20より10㎞ジョグ予定。気温28℃で86％で風無し、Hさんが丁度来られたのでご一緒してシャベラン。
10㎞が1'04:11でした。
今日は最高気温が32℃の真夏日で、夜になっても気温も湿度も高くてモチベーションが上がらなかったが、シャベランで楽しく走れました。