30℃で10㎞ジョグ

練習日記

今朝の体重は前日比0.1㎏増の68.7㎏でした。
今日の練習は・・最高気温が32℃で、日没後の7時過ぎても30℃を下回らず、PM7時より10㎞ジョグ予定。
気温30℃で81％で風あるも蒸し暑い、キロ5分前後で走って10㎞が49:45でした。
12月20日に開催は決まっていた防府読売マラソンは県内ランナー限定で、規模縮小して開催とのこと・・参加できる可能性はあるようです。（＾＾）