10㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.7㎏増の69.2㎏でした。
今日の練習はPM6:50より10㎞ジョグ予定。気温14℃で82％で風あり、キロ5分で走って3WS入れて49:33でした。
右足の甲は2日間湿布をしていたのもあって痛みませんでしたが、ナイキズームペガサス36で走ると脚がだるくなることに気が付きました。