3日ぶりに走って15㎞

今朝の体重は前日比1.1㎏増の70.2㎏でした。
右足の甲が痛むのが続いていたので土日の2日間は走らずに様子を見ていました。
甲の上の方ではなく小指の付け根とくるぶしの間辺りが痛むのが分かって・・心配していた疲労骨折では無いようです。
今日はそれほど痛まないのでPM7時より10㎞ジョグ予定。気温6℃で65％で風無し、キロ4:40で入ってペースを保って走る。
2日間休んでいたので15㎞まで頑張って1'09:39でした。最後は若干の痛みが右足に出ていました。