ジョグの途中でWSを

今朝の体重は前日と変わらず68.0kgでした。
今日の練習はPM7:20より10kmジョグ予定。気温10℃で風無し、キロ4:50で入って、体が重かったのですが途中でWSを3本入れて、徐々に上げて47:52でした。