2020-08-04から1日間の記事一覧

チョットだけ速く10㎞

練習日記

今朝の体重は前日0.1㎏減の68.5㎏でした。今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。気温27℃で90％で風無しで、キロ5分で入る。徐々に上げて10㎞が47:31でした。やっぱりパンツまでびっしょりになりました。