10kmジョグで３WS

今朝の体重は前日比0.7kg減の68.0kgでした。
PM7:10より10kmジョグ予定。気温11℃で風無しで、キロ5分オーバーで入り、徐々に上げ、WS3本入れて49:58でした。
昨日の疲労が残っているようで・・少し脚が重く感じましたのでWS（ウインドスプリント・・50～100mの軽いダッシュ）を入れてみました。