１０kmジョグでキツい

今朝の体重は前日比0.5kg減の66.4kgでした。
今日の練習はPM7:10より10kmジョグ予定。気温14℃でウインドブレーカー着用で走り始める。
キロ5分のつもりで少しペースが上がって48:00でした。
このペースでキツく感じるし、左足底痛もあり・・調子は上がっていません。