180分LSD

練習日記

今朝の体重は前日比0.4kg減の69.1kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM3:40より180分LSD予定。
気温22℃だが風は涼しく感じる。キロ7分設定なれど落としきれずに26.7kmでした。