涼しくて6週間ぶりの180分LSD

今朝の体重は前日比0.2kg増の66.2kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、涼しいようなのでPM6時より180分LSD予定。
気温26℃で73％はかなり涼しく感じてキロ7分で走り続けるも熱はこもらないで気持ち良く走れる。
13.5kmと21.6kmで給水・水被り・シャツ替えして180分で26.1kmでした。
7月7日以来の6週間ぶりの180分LSDでした。