2025-12-28から1日間の記事一覧

120分LSDが15㎞ロングジョグに

練習日記

今朝の体重は74.2㎏でした。今日の練習はPM3時より120分LSD予定。気温10℃で風無し、キロ6分半で入るもペースが上がってキロ6分で走る。ロングジョグに変更して15㎞まで頑張って1'27:47でした。