今朝の体重は前日0.5㎏減の68.9㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM5:20より180分LSD予定。 気温27℃で雨上がりの98％で風無し、汗が大量に出て17.9㎞の120分で打ち切る。 5㎞で汗拭きタオルが汗を吸わない・・絞れば汗が滴る状態で、パンツ…