今朝の体重は前日0.5㎏減の68.9㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM5:20より180分LSD予定。
気温27℃で雨上がりの98％で風無し、汗が大量に出て17.9㎞の120分で打ち切る。
5㎞で汗拭きタオルが汗を吸わない・・絞れば汗が滴る状態で、パンツが汗で濡れないように腰に巻いていたタオルも12㎞で汗びっしょりになりました。つまり・・11.7㎞で4本のタオルが汗を絞れるほど汗を吸いました。ノースリーブシャツとパンツと半パンも汗びっしょりで・・相当な汗をかいている状態で、キツかったデス。
