なんとか18㎞まで

今朝の体重は前日比0.6㎏増の69.2㎏でした。
半ドンで仕事を終えてから、雨上がりを待ってPM4時よりロング走予定。気温25℃で雨上がりの99％で風はあるが蒸し暑い。
朝からの雨でモチベーションが下がっており、蒸し暑いのもあって最低15㎞のつもりで走りだす。
5㎞で熱がこもってきつくなるも・・5.4㎞・10.8㎞・15.3㎞で給水・水被り・シャツ替えで熱を抜いて走り続ける。
18㎞で熱がこもってモチベーションが保てなくなったので打ち切る。18㎞が1'28:32でした。