2023-01-17 キロ5:20で10㎞ 練習日記 今朝の体重は72.4㎏でした。 今日の練習はPM6:50より10㎞ジョグ予定。 気温9度で77%で風無しで、キロ5:20で走って10㎞が52:57でした。