10㎞ジョグで終える

今朝の体重は前日比1.0㎏減の67.5㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、昼間の暑さを避けながら雨雲レーダーで探ると・・8時過ぎに雨雲が来るようなので、PM6時半より10㎞ジョグ予定。
気温27℃で80％、キロ5分で走って50:47でした。
走り終えて、買い物をして帰宅した8時前には東の空に稲光、8時半には雨が降るようです。