涼しいので15㎞

今朝の体重は70.1㎏でした。
今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。
気温20℃で59％で風があり涼しい、キロ5分で走って15㎞まで頑張って1'13:52でした。
先週から比べると10℃も低くて・・暑くて苦しいのと、心肺が苦しいのとは全く違うことを改めて感じました。
しかし、暑さで練習不足の為に心肺能力が落ちているのも確かなので・・少しずつ戻していきたいです。