今朝の体重は前日比1.0㎏増の67.5㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2:10より180分LSD予定。 気温19℃雨上がりの99％でキロ7分設定で走って180分が26.2㎞でした。 気温は最近の中では低かったのですが、湿度が高くて・・走り始めからベトっ…