今朝の体重は前日比0.8㎏増の68.2㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、寝室で一休みしてPM3時半より180分LSD予定。 気温20℃で83％で風無しで曇り、キロ7分設定で走って180分が26.4㎞でした。 ロードで日没を考慮しての3時半スタートでした。 …