今朝の体重は前日比0.9㎏減の67.5㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、高温を避けて夕方まで寝室で待機してPM5:50より10㎞ジョグ予定。 気温19度で63％で風あるもノースリーブシャツに半パンで走る。キロ5分で入るも少しペースダウンして50:21…