真夏日の日差しは避けて180分LSD

今朝の体重は前日と変わらず67.9㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、真夏日の暑さを避けて・・寝室で録りためたTV番組をBDにダビング。
PM5:40より180分LSD予定。気温26℃で70％だが日差しが翳って風もあってやや涼しく感じる。
公園内900m周回コースで、キロ7分設定で走って180分が26.3㎞でした。