今朝の体重は前日比0.4㎏減の68.4㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、2時からの所用を済ませて、寝室で一休みしてPM4時半より30㎞走予定。 気温20℃で70％で風無し、キロ5分で走って30㎞が2'28:11でした。 今日は180分LSDをするつもりでしたが…