今朝の体重は前日比0.3㎏減の70.1㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、銀行で所用を済ませて、PM4時より妻のウオーキングに付き合う。 気温6℃で57％で風あり、寒い。少し早歩きで1.8㎞で妻はギブアップ。その後、単独で10㎞ジョグが49:17でし…