今朝の体重は前日比1.0㎏増の70.3㎏でした。
今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。気温13℃で80％でやや風ありで、キロ4:45前後で走って46:53でした。
寒く感じたので、下は半パンでしたが・・上はTシャツにアームウオーマーにウインドブレーカーに首タオルでスタートしました。
1㎞過ぎにウインドブレーカーを脱ぎ、2㎞で首タオルを取り、3㎞でアームウオーマーを外しました。10㎞を走ってT
シャツは汗びっしょりになりましたが、半パンやパンツは大丈夫でした。やっと暑さを感じないで走れるようになりましたネ。
