10㎞ジョグでパンツまで汗びっしょり

今朝の体重は前日比0.8㎏増の69.3㎏でした。
今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。気温26℃で97％で風無し、Kさん・S神さん・Nぼりさんがはしっておられたので1.5㎞シャベランし残りを単独で10㎞が52:47でした。
今季初のパンツまで汗びっしょりでトイレ内でパンツと半パンを履き替えて帰宅しました。