今朝の体重は前日比1.0㎏増の70.3㎏でした。 今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。気温13℃で80％でやや風ありで、キロ4:45前後で走って46:53でした。 寒く感じたので、下は半パンでしたが・・上はTシャツにアームウオーマーにウインドブレーカーに首タオ…