今朝の体重は前日と変わらず69.7㎏でした。 今日の練習は、朝からの激しい雨が上がったのでPM4時より15～20㎞ジョグ予定。 気温26℃で雨上がりの99％で風あり、キロ5分で入って・・5㎞過ぎにはキロ５分オーバーで走って１５㎞を1'15:47で打ち切る。 3日ぶりの…