今朝の体重は前日比1.0㎏増の69.5㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、床屋に行き、PM2時半より30㎞走予定。 気温14℃で73％で曇り風無し、R188を北東に15㎞往復コースで走る。 往路はキロ5分を切って走るも、復路はキロ5分チョイで走り・・2'3…