今朝の体重は前日比0.7㎏減の68.2㎏でした。 今日はお昼にBDレコーダーなどの買い物をして、配線などの設置をする。 PM4:20より筋トレ、5:20よりジョグ4㎞が23:59でした。 今月から筋トレを再開して・・3回目。以前は筋トレ後に10㎞走ったりしていましたが、…