疲労は抜けきらず１０㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.3㎏減の69.9㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温12℃で95％で風があって少し寒い。キロ５分オーバで入り50:30でした。