シャベランで10.8km

今朝の体重は前日比0.8kg減の65.8kgでした。1年半ぶりの65kg台です。（＾＾）
今日の練習はPM7:10より10kmジョグ予定。気温30℃で76％で蒸し暑い。
キロ5分オーバーで入り3km手前でK田さんとT田さんに追いついてシャベラン。
キロ6分で10.8kmまで走り1'02:50でした。ノンストップでしたのでパンツと半パンが汗ビッショリになりました。