今朝の体重は前日比0.1kg減の69.4kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、用事を済ませてから一休みしてPM4:10より30km走予定。
気温6℃で風強く寒い、キロ4:40で入るもキツくてキロ4:50で安定させて30kmを目指す。ノンストップで走っていると24km過ぎに動悸の予兆で25.2kmで給水しながら落ち着かせて再スタート。26.1kmで動悸の予兆で打ち切る。2'05:03でした。
1月のまとめとして・・1月の月間走行距離が310.7kmでした。筋トレは無し、休養日が12日（休養4日、用事5日、雨3日）で、走った日は19日でした。寒いのと左ふくらはぎの故障もあって休養が多かったので距離が伸びませんでした。
体重はMax69.7kg、Min67.4kgで月間平均体重が68.55kgで前月からほぼ変わらず高値安定してしまいました。（＞＿＜）
1月の目標は「レースは入っていませんが、2月18日の熊本城マラソンに向けて・・調子を上げていきたいデス。体重もコントロールしないとネ～。」でしたが。調子は上がらず、体重も高値安定でイマイチでした。
2月は18日に熊本城マラソンに出走ですが・・今年は次女の受験で、その後も忙しくなるかもしれませんので、無理せずに、イケるところまで頑張るという方針でいきます。
