10kmペース走

今朝の体重は前日比0.6kg増の68.7kgでした。
今日の練習はPM7:10より10kmジョグ予定。
気温10℃で、K峰さんを追ってキロ4分半で入る。
ペース走に変更してキロ4:20前後で安定させてはしる。
サブスリーペースよりちょっと遅いが動悸の予兆も無く10kmノンストップで43:43で走れました。