180分LSD出来ました

今朝の体重は前日比0.6kg増の68.8kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM2:40より180分LSD予定。気温9℃で晴れで温まってからはウインドブレーカーを脱いで走り、180分で26.5kmでした。
前半はキロ7分設定が落としきれませんでしたがラスト1時間は設定どおりのペースで走れました。日が短いので、PM3時前から始めても走り終わるのが日没後になってしまいます。（＞＿＜）