今朝の体重は前日比0.5kg増の68.4kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、寝室でTVを見ながらゴロゴロして・・PM2時半より30km走予定。
日没が5時ぐらいなので・・ロードで走るにはギリギリのスタートでした。
気温18℃で60%でキロ5分でR188を北東に15km往復コースを走る。天気も良く風も涼しく感じ・・ペースダウンせずに2'30:03でした。
金沢マラソンと海響マラソンが間に入りましたので・・9月28日以来の6週間ぶりの30km走でした。
走った後はお風呂で汗を流し寝室でTVを見ながらゴロゴロして、PM7時半よりいつもの公園で動好会メンバーとおしゃべり。
先日の海響マラソンの話題で盛り上がって帰宅が9時前になりました。（＾＾）
