今朝の体重は74.6㎏でした。 今日の練習はM6時半より10㎞ジョグ予定。気温13度でやや風あり、H中さん・K田さん・N上さんと合流してキロ6分で10㎞が59:38でした。 風があって寒く感じたので走り始めはウインドブレーカー、長ズボンジャージにアームウォーマー…