今朝の体重は前日と変わらず70.3㎏でした。 今日の練習はPM3:50より180分LSD予定。 気温23℃で59％で風あり、キロ7分設定で落としきれずにキロ6分半で走る。180分が27.9㎞でした。 昨日は運動不足していた妻が一緒に山に登りたいと、一カ月前から早朝ウォーキ…