今朝の体重は前日比0.7㎏減の69.8㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2:40より180分LSD予定。 木曜日の定番練習は30㎞走ですが、昨日来の天気予報で・・今日は最高気温が25℃の夏日予報で、夕方からは雨の予報。 暑さを避けての夜ランは出来…