今朝の体重は前日比0.7kg減の67.0kgでした。
今日はお昼には起きて、朝食兼昼食を食べて、午後から墓参りをして、壁投げの野球自主練してからのPM6時より10kmジョグ予定。
気温21℃で空気は涼しく感じるがキロ5分でキツくて汗ダクになり、48:26でした。
１０kmジョグで汗ダク
今朝の体重は前日比0.4kg減の67.7kgでした。
今日はPM2時過ぎまで寝室でMLBのTV中継を見て、仕事場で事務仕事をしてから、PM6:10より10kmジョグ予定。
気温21℃でキロ5分で走り48:33でしたが、キツくて汗ダクになりました。
今日も朝食も昼食も摂らずにコーヒー1杯とお菓子少々を食べただけで、前夜に飲み過ぎたのとで・・
キツくて汗ダクになったのでしょうカネ～？
連休で生活のリズムが乱れています。（＞＿＜）
令和の初ランと4月のまとめ
今朝の体重は前日比0.8kg減の68.1kgでした。
今日の練習は、昼過ぎまで食事もとらずにゴロゴロしており、PM2:20より30km走予定。
気温19℃で90％で風は追い風で、走り出しから汗ダクでキロ5分オーバー。朝からコーヒー1杯の低血糖ランの上に熱がこもって苦しいので10kmで折り返して20km走に変更。復路は逆風で熱はこもりませんでしたが、ペースは大失速のキロ5:20オーバーで20kmが1'45:37でした。
4月のまとめですが、月間走行距離が320.9kmで、筋トレが2回で、野球の練習が2回でした。休走日10日（所用5日、雨5日）で、今月は雨が多くて休養日多く、野球の練習で30km走が2回しかできませんでしたが・・なんとか320kmは走れました。
月間平均体重は68.36kgで・・先月から0.09kg増です。最低体重が67.4.kgで最高体重が69.5kgでした。
例年は4～6月にインターバル走などのスピード練習をするのですが、今季は無理せずに楽しみながら走れればと思っています。
連休初日10㎞ジョグ
今朝の体重は前日比0.4㎏減の68.9㎏でした。
PM5:10より10㎞ジョグ予定。気温15℃で少し寒いがキロ5分で走って48:47でした。
